Η πιθανότητα πρόωρης εμμηνόπαυσης είναι πιο αυξημένη για τις γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα ζυμαρικά (και ρύζι), σύμφωνα με μια νέα Βρετανική έρευνα. Αντίθετα, όπως καταδεικνύει η ίδια μελέτη, η συχνή κατανάλωση λιπαρών ψαριών και οσπρίων μπορεί να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση.
Για την έρευνά τους οι επιστήμονες, με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζάνετ Κέιντ του Πανεπιστημίου του Λιντς, ανέλυσαν στοιχεία για 914 γυναίκες που είχαν εμμηνόπαυση σε ηλικία 40 έως 65 ετών (με μέση ηλικία τα 51 έτη). Από τα συμπεράσματα προέκυψε ότι ο χρόνος-ηλικία της εμμηνόπαυσης σχετίζεται με τη διατροφή των γυναικών.
Τα δεδομένα έδειξαν ότι, όσες γυναίκες έτρωγαν μια επιπλέον μερίδα ζυμαρικών ή ρυζιού τη μέρα, έφθαναν σε εμμηνόπαυση περίπου ενάμισι έτος νωρίτερα από το μέσο όρο. Ακόμα φάνηκε ότι, και τα πολλά σνακ σχετίζονταν με πρόωρη εμμηνόπαυση.
Αντίθετα, η κατανάλωση μιας μερίδας λιπαρού ψαριού (πλούσιου σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) κάθε μέρα φαίνεται πως μπορεί να συμβάλει στην καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης κατά τουλάχιστον τρία χρόνια. Επιπλέον, η διατροφή πλούσια σε όσπρια και η λήψη της βιταμίνης Β6 και ψευδάργυρου σε μεγάλες ποσότητες μπορεί επίσης να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση (κατά περίπου 1 έτος), επισημαίνουν οι ειδικοί.
Η κατανάλωση πολύ κρέατος σχετίζεται με εμμηνόπαυση ένα έτος αργότερα σε σύγκριση με ό,τι συμβαίνει με τις γυναίκες που αποφεύγουν το κρέας, αναφέρουν οι επιστήμονες.
Τόσο η καθυστερημένη όσο και η πρόωρη εμμηνόπαυση εγκυμονούν κινδύνους, υπογραμμίζουν οι ερευνητές. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που έχουν πρόωρη εμμηνόπαυση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης και καρδιοπάθειας, ενώ, όπως επισημαίνεται, η καθυστερημένη εμμηνόπαυση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, της μήτρας και των ωοθηκών.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος