Μαζί με την Άνοιξη και την άνθιση της φύσης κάθε χρόνο, έρχονται και τα συμπτώματα των εποχικών αλλεργιών. Την τελευταία δεκαετία έχουν αυξηθεί τα ποσοστά των ατόμων που υποφέρουν από αλλεργίες την κατά τη διάρκεια της άνοιξης.
Παρακάτω παρουσιάζονται 9 φυσικοί τρόποι πρόληψης των συμπτωμάτων, οι οποίοι μπορούν να σάς βοηθήσουν να προστατεύσετε τον οργανισμό σας και να απολαύσετε την Άνοιξη.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας
Μελέτες έχουν δείξει πως σημαντικά λιπαρά οξέα που προέρχονται από οργανικούς σπόρους, μπορούν να μειώσουν τις αλλεργίες. Επίσης, αποφύγετε το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το επεξεργασμένο σιτάρι και τη ζάχαρη.
- Επενδύστε σε μη – τοξικά, οργανικά κλινοσκεπάσματα
Η αγορά υψηλής ποιότητας , υπο-αλλεργικών μαξιλαριών και καλυμμάτων για το στρώμα, θα είναι μια πολύ καλή επένδυση για την υγεία σας. Η συχνή αλλαγή των σκεπασμάτων του κρεβατιού και η πλύση τους σε πολύ ζεστό νερό, θα σάς βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα ακάρεα της σκόνης και να αποφύγετε τη συσσώρευσή τους.
- Αγοράστε μη τοξικά, φυσικά προϊόντα καθαρισμού
Οι χημικές ουσίες και οι αναθυμιάσεις από τα περισσότερα προϊόντα καθαρισμού, δημιουργούν αλλεργικές αντιδράσεις. Αντικαταστήστε τα με οργανικά προϊόντα καθαρισμού.
- Φορέστε μια μάσκα όταν κάνετε εργασίες στον κήπο
Η σκόνη, η γύρη και τα ακάρεα του αέρα επιδεινώνουν τα συμπτώματα αλλεργίας, όσο βρίσκεστε στην ύπαιθρο.
- Γυμναστείτε
Η καλή φυσική κατάσταση, θωρακίζει τον οργανισμό σας.
- Ελέγξτε το σπίτι σας για μούχλα και γύρη
Η μούχλα αποτελεί μια από τις βασικές αιτίες αλλεργιών. Η αγορά ενός αφυγραντήρα θα μπορούσε να βοηθήσει στη πρόληψη της μούχλας.
- Να πλένετε σχολαστικά τα ρούχα σας
Η συχνή πλύση των ρούχων, βοηθά στη πρόληψη της εγκατάστασης εξωτερικής γύρης στα έπιπλα του σπιτιού. Επιπλέον, ένα ντούζ πριν από τον ύπνο θα σάς βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απομακρύνετε τη γύρη από τα μαλλιά σας.
- Καθαρίστε το χώρο σας
Η σκόνη επιβαρύνει τα συμπτώματα αλλεργίας. Η συχνή αλλαγή και ο καθαρισμός των χαλιών, θα ενισχύσει την εξάλειψη των συμπτωμάτων. Ένα καθαρό περιβάλλον θα σάς βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα.
- Κάντε διακοπές δίπλα στη θάλασσα
Έρευνες δείχνουν οτι τα επίπεδα γύρης είναι χαμηλότερα γύρω από ανοικτές υδάτινες μάζες. Μια βόλτα στη θάλασσα θα σάς κάνει να νιώσετε τη διαφορά.
Πηγή: Global Healing Center
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος