Προσοχή στην αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ το καλοκαίρι

Τους καλοκαιρινούς μήνες συνηθίζεται η αύξηση της κατανάλωσης οινοπνευματωδών, καθώς το χαλαρό κλίμα, η καλή διάθεση και οι διακοπές συνθέτουν το κατάλληλο σκηνικό για να πιούμε ένα ποτήρι παραπάνω! Ας δούμε, όμως, τις συστάσεις της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το θέμα αυτό.

Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ εκτός από τον κίνδυνο εμφάνισης αλκοολισμού προδιαθέτει για αρτηριακή υπέρταση, παχυσαρκία, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, αρρυθμίες, καρκίνο του μαστού, αλλά και αύξηση των αυτοκτονιών και των ατυχημάτων.

Σε περίπτωση εγκυμοσύνης η πλήρης αποχή από τα οινοπνευματώδη είναι επιβεβλημένη, καθώς υπάρχουν πολλαπλοί βλαπτικοί μηχανισμοί για το έμβρυο.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, επισημαίνοντας τους κινδύνους από το αλκοόλ, συνιστά σε όσους πίνουν να συζητήσουν με τον γιατρό τους σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους από την κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο.

Αν, ούτως ή άλλως, πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο. Αυτό συνεπάγεται κατά μέσο όρο από ένα έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Ως ένα ποτό θεωρούνται 330 ml μπίρας, 120 ml κρασιού, 45 -50 ml από ποτά υψηλής περιεκτικότητας όπως whiskey, vodka, ούζο κ.λπ.

Μελέτες που έχουν γίνει στο παρελθόν έδωσαν ενδείξεις για ευνοϊκές επιδράσεις του κρασιού, ιδιαίτερα του κόκκινου, στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η πιο γνωστή επίδραση είναι μια μικρή αύξηση της HDL χοληστερόλης. Ωστόσο, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της HDL χοληστερόλης. Επίσης φαίνεται να υπάρχει μια ευνοϊκή επίδραση στη μείωση συγκόλλησης των αιμοπεταλίων μειώνοντας τον σχηματισμό θρόμβων και τον επακόλουθο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Συμπερασματικά, η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού ή ενδεχομένως και άλλου ποτού σε αντίστοιχη ποσότητα, αν δεν υπάρχει άλλη αντένδειξη, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις, εκτός από τις ιδιαίτερα χρήσιμες στις μέρες μας αγχολυτικές του ιδιότητες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, όμως, να παραμείνει κανείς μέσα στα όρια της λογικής χρήσης χωρίς να περάσει στην κατάχρηση.