Το άγχος των μαθητών και πώς να το διαχειριστούμε (aud)

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας της έναρξης της σχολικής χρονιάς. Όπως και να το δει κανείς, γονείς και μαθητές έχουν άγχος, ο καθένας για διαφορετικούς λόγους. Οι γονείς καλούνται να καθησυχάσουν τους φόβους των παιδιών τους, που τους κυριεύουν πριν από το πρώτο κουδούνι.

Πρωτίστως, όμως, οι γονείς καλούνται να ελέγξουν το δικό τους άγχος για το πόσο γρήγορα θα προσαρμοστούν οι μικροί μαθητές στα σχολικά δεδομένα. Αν, μάλιστα, πρόκειται για πρωτάκι, είναι πολύ σημαντικό να το στηρίξουμε, ώστε να μη νιώθει πως βαδίζει σε εντελώς άγνωστα… χωράφια.

• Συζητάμε με το παιδί μας για τη σχολική χρονιά που έρχεται. Δεν υποτιμάμε τους φόβους του, αλλά δεν μυθοποιούμε και τις ανησυχίες του.
• Επισκεπτόμαστε μαζί με το παιδί το σχολείο. Βρίσκουμε την τάξη του, το βοηθάμε να βρει τις τουαλέτες, το προαύλιο, το κυλικείο, τους διαδρόμους που οδηγούν έξω κ.λπ.
• Αγοράζουμε μαζί με το παιδί τα σχολικά του είδη και λύνουμε κάθε απορία του σχετικά με τη χρήση τους.
• Εγκαταλείπουμε σταδιακά το καλοκαιρινό πρόγραμμα, υιοθετώντας ένα πιο “σφιχτό” ημερήσιο πρόγραμμα. Μειώνουμε τις ώρες τηλεόρασης και υπολογιστή και το βάζουμε για ύπνο νωρίτερα απ’ ό,τι τους καλοκαιρινούς μήνες. Έτσι, εύκολα το παιδί μας θα μπει στη χειμωνιάτικη σχολική ρουτίνα και θα προσαρμοστεί στο σχολικό πρόγραμμα.
• Τα παιδιά δεν πρέπει να βλέπουν το σχολείο μόνο ως υποχρέωση για μελέτη. Το σχολείο είναι μέσον της κοινωνικοποίησής τους και αυτό είναι πολύ σημαντικό. Ας του μεταδώσουμε, λοιπόν, ενθουσιασμό για την προοπτική ότι στο σχολείο θα βελτιώσει ικανότητες και δεξιότητές, θα κάνει παρέα με συνομήλικούς του και θα αποκτήσει πολύτιμες γνώσεις.

Η ειδική παιδαγωγός Μάρβη Στέφου, επιστημονικός συνεργάτης της Δεύτερης Αναπτυξιακής Παιδιατρικής Κλινικής του Παίδων Αγλαΐα Κυριακού, μίλησε για το άγχος των μαθητών και των γονιών στην εκπομπή “Κάτι που μας αφορά” του Πρώτου Προγράμματος της ΕΡΤ (05/09/2015). Τόνισε ιδιαιτέρως τη σημαντικότητα της στάσης των γονιών απέναντι στο άγχος των παιδιών τους, οι οποίοι οφείλουν να είναι δίπλα στα παιδιά τους και να προσπαθούν να τα ενθαρρύνουν σε κάθε δυσκολία τους.

Η κ. Στέφου υπογράμμισε, επίσης, ότι ο ποιοτικός ύπνος, το σωστό πρωινό πριν από την έναρξη της ημέρας του παιδιού στο σχολείο και η ήρεμη μελέτη στο σπίτι που θα υποβοηθείται από τους γονείς  όπου χρειάζεται μόνον, είναι καθοριστικά για την ψυχική ηρεμία του μαθητή, τις καλές σχολικές επιδόσεις του και την κοινωνικοποίησή του.

Σημαντικά!

• Μερικά παιδιά κρύβουν το άγχος τους, παριστάνουν τους άνετους και εμφανίζονται “αναίσθητα”, όπως τα κατηγορούν συχνά οι γονείς, ενώ ουσιαστικά αυτή η συμπεριφορά αποτελεί μια μάσκα άμυνας.
• Τα συνεσταλμένα και ευαίσθητα παιδιά χρειάζονται προσοχή, γιατί δεν εκδηλώνουν τα άγχος ούτε με νεύρα ούτε με φωνές. Προσπαθούν να τα καταφέρουν για να ευχαριστήσουν τους γονείς, παρότι νιώθουν βουβή απελπισία και τρομερή πίεση.

Ρεπορτάζ: Ασπασία Κακολύρη, Τζένη Χαραλαμπίδου