Ομορφιά-Υγεία

Τροφές με αντιοξειδωτικά

Πηγές αντιοξειδωτικών στη διατροφή μας

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που δρουν προστατευτικά, μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου που παράγονται στον οργανισμό, τις εξουδετερώνουν και δεν τις αφήνουν να δράσουν τοξικά. Είναι σημαντικό να τα λαμβάνουμε όσο το δυνατόν...
Επικίνδυνος ο ήλιος χωρίς προστασία

Οδηγίες για σωστή αντηλιακή προστασία

Η επιπόλαιη έκθεσή μας στον ήλιο βλάπτει και μάλιστα συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Εκατοντάδες επιστημονικές έρευνες το επιβεβαιώνουν. Οι δερματολόγοι δεν σταματούν να επαναλαμβάνουν σε κάθε ευκαιρία οδηγίες σωστής αντηλιακής προστασίας. Παρόλο...
Απαραίτητα τα γυαλιά ηλίου το καλοκαίρι

Και το καλοκαίρι, τα μάτια σας δεκατέσσερα

Να προσέχετε τα μάτια σας… σαν τα μάτια σας -ιδίως το καλοκαίρι, συνιστούν οι οπτικοί και οι  οφθαλμίατροι. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η υπεριώδης ακτινοβολία UVA & UVB μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα...
Η Μεσογειακή Διατροφή τείνει να εξαφανιστεί από τη Νότια Μεσόγειο

Η μεσογειακή διατροφή κινδυνεύει να χαθεί

Η μεσογειακή διατροφή, η λεγόμενη και "κρητική διατροφή", μολονότι εκθειάζεται για τα οφέλη της την υγεία, χάνεται σταδιακά από τη Μεσόγειο, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της παχυσαρκίας και των χρόνιων ασθενειών στην περιοχή. Την...