Ετικέτα: ύπνος

Σχεδόν το ένα τέταρτο των Γάλλων έχει μόνιμα υπνηλία λόγω έλλειψης ύπνου

Σύμφωνα με έρευνα του Γαλλικού Ινστιτούτου Ύπνου, σχεδόν το ένα τέταρτο των Γάλλων νιώθει υπνηλία κατά τη διάρκεια της...

Έρευνα: Ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας Ελλήνων επιστημόνων, όσοι συνηθίζουν να παίρνουν έναν μεσημεριανό ύπνο είναι πιθανότερο να...

Έρευνα: Η δυσκολία του πρωινού ξυπνήματος πιθανότατα σχετίζεται με τα γονίδιά μας

Όπως έδειξε μια νέα μελέτη, τα γονίδια του κάθε ανθρώπου επηρεάζουν το βιολογικό «ρολόι» του οργανισμού, με αποτέλεσμα ορισμένοι...

Έρευνα: Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου ίσως αυξάνουν την αθηροσκλήρωση και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση μπορεί να αντιμετωπίζουν όσοι κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, σε σχέση με...

Έρευνα: Η κακή ποιότητα ύπνου πιθανόν σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ

Αυξημένα επίπεδα τοξικών πρωτεϊνών στο εγκέφαλό τους εμφανίζουν όσοι κάνουν ολοένα και λιγότερο βαθύ ύπνο. Σε αυτό το  συμπέρασμα...

Έρευνα: Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Ο λιγοστός ύπνος μπορεί να συντομεύσει τη ζωή μας, οδηγώντας μας σε πρόωρο θάνατο, επισημαίνουν οι επιστήμονες. Όμως μια...

Τα μωρά κοιμούνται καλύτερα στο δικό τους δωμάτιο

Πολλοί γονείς βάζουν το έως 1 έτους παιδί τους (ή και μεγαλύτερο) να κοιμάται στο δικό τους δωμάτιο. Όμως,...

Έρευνα: Η κακή ποιότητα ή η έλλειψη ύπνου ίσως σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ

Όπως προκύπτει από τα δεδομένα μιας νέας αμερικανικής έρευνας, τον κίνδυνο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ, κάποια στιγμή στη ζωή τους,...

Η οθόνη του κινητού μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας

Με τη χειρότερη ποιότητα ύπνου, αλλά και με ύπνο μικρής διάρκειας, σχετίζεται η συχνή έκθεσή μας στην ανοιχτή οθόνη...

Ο συχνός μεσημεριανός ύπνος σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη

Προειδοποιητικό σημάδι για την εμφάνιση διαβήτη τύπου-2, μπορεί να αποτελεί ο συχνός μεσημεριανός ύπνος, για πάνω από μια ώρα,...