«Αυτό που συμβαίνει σε όλο τον κόσμο είναι κάτι πρωτόγνωρο για όλους. Ο κορονοϊός είναι μια καινούργια απειλή για την ανθρώπινη υγεία και έχει διάσταση τόσο σωματική, όσο και ψυχική. Ό,τι καινούργιο και άγνωστο δημιουργεί φόβο» δηλώνει η κα Χρύσα Παζβάντη, ψυχολόγος που όλες αυτές τις μέρες της Πανδημίας του Covid19 εθελοντικά προσφέρει τις υπηρεσίες της σε τηλεφωνική γραμμή στήριξης που λειτουργεί για το κοινό στο Δήμο Αλεξανδρούπολης.
« Από την άλλη», όπως λέει μιλώντας στην ΕΡΤ Κομοτηνής, « η απομόνωση που είναι αναγκαίο και απαραίτητο μέτρο για την μείωση της εξάπλωσης του ιού είναι και μια συνθήκη όχι απαραίτητα ευχάριστη, καθώς μας αποκόπτει από όλες τις συνήθειες και τις δραστηριότητες που είχαμε μέχρι σήμερα.» Σύμφωνα με την κα Παζβάντη « Οι άνθρωποι κατακλύζονται από αρνητικά συναισθήματα. Είναι σημαντικό και έχει πολύ μεγάλη σημασία να μην ντρέπονται για το άγχος που βιώνουν. Να βρουν τρόπους να το εκφράσουν, να το μοιραστούν, έτσι ώστε να το απαλύνουμε και όταν χρειάζεται να ζητήσουν στήριξη.» Μιλώντας δε για τη συμμετοχή της στη γραμμή στήριξης τονίζει πως στόχος είναι να βοηθήσει με τους συναδέλφους της όλους αυτούς τους ανθρώπους που βιώνουν αυτή την νέα κατάσταση, να διαχειριστούν δηλαδή καλύτερα τα αρνητικά συναισθήματά τους.
«Είναι πολύ σημαντικό να αποδεχθούμε τα συναισθήματα μας. Αυτή την περίοδο όλοι μας βιώνουμε έντονα δυσάρεστα συναισθήματα. Επίσης, σημαντικό είναι να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες και να βρούμε τρόπους αυτή η καθημερινότητα να γίνει δημιουργική, να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να μην αποκοπούμε εντελώς από την επικοινωνία. Ευτυχώς το διαδίκτυο που έχει κατηγορηθεί τόσο πολύ στο παρελθόν σήμερα είναι ένας τρόπος να επικοινωνούμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε και να βρίσκουμε ευχάριστα ερεθίσματα μέσα από αυτό.» σημειώνει η εθελόντρια ψυχολόγος προτρέποντας όλους να διαχειριστούν καλύτερα το χώρο και το χρόνο μέσα στο σπίτι.
«Να διαχειριστούμε τον χρόνο μας και το σπίτι μας χωρίζοντας τους χώρους. Χώρος εργασίας, χώρος άσκησης, χώρος μαγειρικής, χώρος χαλάρωσης» σημειώνει χαρακτηριστικά προτρέποντας « Να κάνουμε πράγματα που πολύ καιρό θα θέλαμε να είχαμε κάνει, όπως το να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να δούμε κάποιες ταινίες, ό,τι δεν είχαμε το χρόνο πριν να κάνουμε. Να δημιουργήσουμε μέσω διαδικτύου μια ομάδα με την οποία θα μπορούμε να συζητάμε, να γελάμε, το χιούμορ είναι μηχανισμός άμυνας.» Για να καταλήξει λέγοντας πως θα πρέπει: « Χωρίς να λείπει η υπευθυνότητα να βρούμε τρόπο να διαχειριστούμε τη νέα κατάσταση μέχρι να φτάσουμε σε κάτι κανονικό.»
Φώτο: Μένουμε Σπίτι- άδεια η πόλη ρεπορτάζ-κείμενο-φωτογραφία:Μαρία Νικολάου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος