Στην Ελλάδα θα πρέπει να μάθουμε να προστατευόμαστε από τον ήλιο γιατί ο ήλιος είναι καθημερινότητα, ακόμη και τον χειμώνα. Άρα, τα μέτρα προστασίας ισχύουν και το χειμώνα, τις πιο ηλιόλουστες μέρες του. Τα μέτρα πρέπει να γίνουν κτήμα των γονιών για να μπορούν να τα εφαρμόζουν και τα παιδιά, γιατί τα παιδιά πάντα συνηθίζουν στην εικόνα, μιμούνται τους γονείς.» δηλώνει η κα Βιβή Σακαλή Παιδαράκη, δερματολόγος μιλώντας στην ΕΡΤ Κομοτηνής για τα μέτρα προστασίας από τον ήλιο ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.
«Ένα καπέλο, όχι αυτό που καλύπτει μόνο μέτωπο και μάτια, αλλά αυτό που προστατεύει όλα τα σημεία: αυτιά, μύτη,σβέρκο είναι απαραίτητο, όπως και τα γυαλιά ηλίου. Προστατεύουμε τα μάτια μας γιατί τα μελανώματα, που είναι η πιο επιθετική μορφή του καρκίνου, υπάρχουν και στα μάτια.» δηλώνει η κα Σακαλή και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα μικρά παιδιά. « Ειδικά για τα παιδιά προσέχουμε να είναι καλής ποιότητας τα γυαλιά που φοράνε, να μην παίρνουν οι γονείς ό,τι πιο φθηνό γυαλί υπάρχει απλά για οικονομία. Πρέπει ο φακός να είναι τέτοιος που απορροφά τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Έτσι, προστατεύουμε τα μάτια, όχι απλά φορώ ένα γυαλί σκούρο.» Και φυσικά, όπως τονίζει, θα πρέπει να αποφεύγουμε τις μεσημεριανές ώρες να καθόμαστε στον ήλιο, «οι ώρες 11:00 με 17:30 είναι απαγορευτικές για την έκθεση στον ήλιο» τονίζει χαρακτηριστικά.
Αν λοιπόν η δουλειά είναι τέτοια που πρέπει κανείς να είναι έξω, ένας αγρότης για παράδειγμα, θα πρέπει οπωσδήποτε να πάρει μέτρα προστασίας φορώντας ρούχα κατάλληλα, ένα ανάλαφρο, ανοιχτόχρωμο ντύσιμο. «Το ιδανικό είναι μακρύ μανίκι, μακρύ μπατζάκι στο παντελόνι, ένα ελαφρύ ρούχο που θα καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας.»
‘Όπως τονίζει η κα Σακαλή « θα πρέπει να μάθουμε να εφαρμόζουμε σωστά το αντηλιακό. Μπαίνει πάντα μισή ώρα πριν εκτεθούμε στον ήλιο. Πρέπει να είναι αρκετή η ποσότητα, ένα κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό στο πρόσωπό μας και δύο κουταλάκια της σούπας στον υπόλοιπο κορμό. Είναι πάρα πολύ σαν ποσότητα και κανείς δεν το κάνει, πρέπει να το αναφέρουμε, όμως, για να γνωρίζουμε ποιο είναι το σωστό.»
“Αν πάμε στην Θάλασσα, όταν θα βγούμε θα πρέπει να ξαναβάλουμε αντηλιακό”
Σύμφωνα με την κα Σακαλή, αν εκτεθούμε πάνω από δύο ώρες στον ήλιο χρειάζεται να κάνουμε εκ νέου χρήση του αντηλιακού . «Αν πάμε στην Θάλασσα, όταν θα βγούμε θα πρέπει να ξαναβάλουμε αντηλιακό γιατί κανένα δεν είναι αδιάβροχο. Αν ιδρώσουμε , θα ξαναβάλουμε αντηλιακό. Όταν καθόμαστε κάτω από μια ομπρέλα ή από μια σκιά, δεν σημαίνει ότι είμαστε προστατευμένοι απόλυτα. Το αντηλιακό πάντα χρειάζεται γιατί ο ήλιος αντανακλάται και από την άμμο και από το τσιμέντο και από το νερό. Άρα, χτυπάει σ’ αυτά τα υλικά και γυρνάει πάλι σε μας. Ακόμη και στην σκιά το αντηλιακό και όλα τα άλλα που είπαμε είναι απαραίτητα.»
Όσον αφορά στους κινδύνους που ελλοχεύουν; Το πιο οξύ πρόβλημα που μπορούμε να εμφανίσουμε από την έκθεση στον ήλιο είναι το ηλιακό έγκαυμα, το πιο γνωστό, φουσκαλίτσες, ξεφλούδισμα. « Όσο πιο νωρίς ξεκινάει στην παιδική μας ηλικία, τόσο πιο πολύ αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσουμε μελάνωμα αργότερα.» δηλώνει η δερματολόγος και μιλά για τα χρόνια νοσήματα. «Συνήθως είναι προ καρκινικές καταστάσεις , ακτινικές υπερ-κερατώσεις, κυρίως στους άνδρες είναι στο τριχωτό της κεφαλής, στα αυτιά, στην μύτη και στην ραχιαία επιφάνεια, στα χέρια γίνονται πληγούλες οι οποίες μπορούν να εμφανιστούν μετά από είκοσι- τριάντα χρόνια. Πάντα προσέχουμε γιατί είναι σωρευτική η δράση του Ήλιου.» δηλώνει η κα Σακαλή.
«Υπάρχουν πολλές βλάβες, αυτές όμως είναι οι πιο βασικές που συναντάμε μαζί με τα μελανώματα. Από εκεί και πέρα θέλουμε ο κόσμος να μάθει να παίρνει μέτρα προστασίας από τον ήλιο για να μην συμβούν αυτά.» δηλώνει επισημαίνοντας για μια ακόμη φορά τι πρέπει να κάνουμε πριν βγούμε από το σπίτι: «Να έχουμε βάλει το αντηλιακό μας: καπελάκι, γυαλιά ηλίου κι ένα μπουκαλάκι νερό πάντα μαζί μας. Ανοιχτόχρωμα ρούχα πάντα. Και να κυκλοφορούμε, αν γίνεται πριν τις έντεκα το πρωί και μετά τις πέντε και μισή το απόγευμα.»
Φώτο: Η κα Βιβή Σακαλή Παιδαράκη στο ιατρείο της ρεπορτάζ-κείμενο-φωτογραφία: Μαρία Νικολάου
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος