Βασίλης Γούργουλης (καθηγητής ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ):«Το κολύμπι ιδανικός τρόπος άσκησης”

«Η κολύμβηση και η άσκηση στο νερό είναι ένας ιδανικός τρόπος εκγύμνασης» δηλώνει ο κος Βασίλης Γούργουλης, καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του ΔΠΘ σημειώνοντας « Θεωρώ ότι είναι ο καλύτερος τρόπος που μπορεί κάποιος να εφαρμόσει για να γυμναστεί γιατί παρέχει πάρα πολλά οφέλη σε ό,τι αφορά το καρδιο-αναπνευστικό σύστημα, το μυικό σύστημα και γενικότερα την ψυχολογία του οποιουδήποτε ασχολείται με το συγκεκριμένο αντικείμενο.»

«Είναι το νερό ή η άσκηση μέσα στο νερό που βοηθά;» ρωτήσαμε τον κο Γούργουλη λίγο πριν παρουσιάσει τη δική του εισήγηση στο πλαίσιο της Ακαδημίας δια βίου Μάθησης. «Είναι και τα δύο» απάντησε και εξήγησε ότι βασικό στοιχείο είναι το νερό. «Χωρίς νερό δεν μπορούμε να κολυμπήσουμε και βασικό στοιχείο είναι το καθαρό και ζεστό νερό για να μπορέσουμε να κάνουμε εύκολα τις διάφορες δραστηριότητές μας μέσα σ΄αυτό. Η άσκηση μέσα στο νερό επειδή είναι κάτι που δίνει πάρα πολλά ερεθίσματα στον άνθρωπο είναι από τα κορυφαία σε ό,τι αφορά την εκγύμναση οποιασδήποτε ηλικίας, είτε μιλάμε για μικρά παιδιά, ακόμη και για βρέφη είτε μιλάμε και για μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους.»τόνισε ο κος Γούργουλης.

Βασίλης Γούργουλης (καθηγητής ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ):«Το κολύμπι ιδανικός τρόπος άσκησης”Σύμφωνα με τον καθηγητή του ΔΠΘ είναι ένας ιδανικός τρόπος άσκησης και για αρτιμελής και για άτομα τα οποία έχουν κάποια κινητικά προβλήματα. «Το νερό μας προστατεύει, το νερό δεν μας αφήνει να πέσουμε. Άρα, οποιοσδήποτε φόβους έχουν άτομα με κινητικά προβλήματα ή άτομα λίγο μεγαλύτερης ηλικίας αυτομάτως εξουδετερώνονται. Το νερό μας προστατεύει, μας βοηθάει, η άνωση είναι ένα χαρακτηριστικό του νερού που μας βοηθάει να επιπλέουμε στην επιφάνεια και να κάνουμε τις διάφορες κινήσεις χωρίς να επιβαρύνονται πολύ οι αρθρώσεις μας. Όλοι από μια ηλικία και έπειτα αρχίζουμε να έχουμε θέματα με τις αρθρώσεις. Στο νερό λοιπόν μέσα το βάρος μας είναι πολύ λιγότερο, οπότε η επιβάρυνση που δέχονται οι αρθρώσεις είναι πολύ λιγότερη, άρα μπορούμε να κάνουμε πολύ πιο εύκολα τις οποιεσδήποτε κινήσεις χωρίς να πονάμε κι αυτό είναι πάρα πολύ θετικό.»

Βασίλης Γούργουλης (καθηγητής ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ):«Το κολύμπι ιδανικός τρόπος άσκησης”
«Η κολύμβηση και η άσκηση στο νερό είναι ένας ιδανικός τρόπος εκγύμνασης» δηλώνει ο κος Βασίλης Γούργουλης, καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του ΔΠΘ

«Η χώρα μας βρέχεται από παντού κι όμως κάθε χρόνο σημειώνονται δεκάδες πνιγμοί» σημειώσαμε και ο κος Γούργουλης συμφώνησε μαζί μας σημειώνοντας πως «Μέχρι τώρα το κολύμπι ήταν ή υποτιμημένο ή υπερκτιμημένο» για να σπεύσει να σημειώσει ότι «τα τελευταία τρία χρόνια έχει μπει σαν πρόγραμμα εκμάθησης στα δημοτικά σχολεία.» Μια πάρα πολύ καλή κίνηση, όπως λέει, που σημαίνει ότι ένας πάρα πολύ μεγάλος αριθμός της τρίτης τάξης του δημοτικού σχολείου παρακολουθεί ένα κύκλο δέκα μαθημάτων και μαθαίνει να κολυμπάει, να επιπλέει, μαθαίνει τα βασικά της διάσωσης μέσα στο νερό. «Αυτό ήταν κάτι το οποίο έλειπε. Μπορεί να είμαστε μια χώρα που βρέχεται από θάλασσα, αλλά δεν έχουμε τόση καλή παιδεία πάνω στο συγκεκριμένο αντικείμενο και αποδεικνύεται αυτό με τους πνιγμούς τη θερινή περίοδο. Αποδεικνύεται δυστυχώς με το τραγικότερο τρόπο. Το νερό είναι ένα στοιχείο το οποίο μας βοηθάει, έχει πάρα πολλά οφέλη, αλλά απαιτεί το σεβασμό μας. Για να το σεβαστούμε πρέπει να το ξέρουμε, για να το μάθουμε πρέπει κάποιος να μας το διδάξει και γι αυτό το λόγο αυτά τα προγράμματα που ξεκινήσανε στην Τρίτη τάξη του δημοτικού είναι πάρα πολύ ωφέλημα για ολόκληρο τον πληθυσμό της Ελλάδας.»
Όσον αφορά τα μεγάλα σε ηλικία άτομα που δεν ξέρουν κολύμπι; «Δεν χρειάζεται να κολυμπούν, αρκεί να πάνε στη θάλασσα, να μπούνε στο νερό και να κάνουν απλά κάποιες καθημερινές κινήσεις, που κάνουν έξω από το νερό, να τις κάνουν μέσα στη θάλασσα ή στην πισίνα. Θα νιώσουν πραγματικά ευεξία.» απαντά ο κος Γούργουλης και σημειώνει «Δόξα το Θεό στην Κομοτηνή έχουμε το Πανεπιστημιακό Κολυμβητήριο που προσφέρει προγράμματα για ενήλικες και όχι μόνο, οπότε μπορεί ο κάθε δημότης να το εκμεταλλευτεί. Επίσης, οι παραλίες μας είναι πάρα πολύ κοντά, η καλοκαιρινή περίοδος ξεκινάει από πολύ νωρίς, οπότε μπορεί ακόμη και στη θάλασσα αυτό το διάστημα του καλοκαιριού να το εκμεταλλευτεί και να έχει όλα τα οφέλη του νερού είτε είναι θάλασσα, είτε είναι κολυμβητήριο για να μπορέσει να έχει μια καλύτερη ποιότητα ζωής, αυτό είναι το ζητούμενο, η καλύτερη ποιότητα ζωής. Και η άσκηση στο νερό ή το κολύμπι προσφέρουν αυτή την ποιότητα ζωής.»
Μάλιστα ο καθηγητής του ΔΠΘ δεν παρέλειψε να αναφερθεί στα προγράμματα για ενήλικες που οργανώνονται: από την Ναυταθλητική Ένωση της Ροδόπης, προγράμματα για ενήλικες, αλλά και παιδιά. Προγράμματα της ΔΕΠΠΑΚ. Επίσης, για τα άτομα με κινητικά προβλήματα υπάρχει ο ΠΕΡΠΑΤΩ, ο ΗΡΟΔΙΚΟΣ, ο Σύλλογος Αδιορίστων Γυμναστών. «Υπάρχουν αρκετοί Σύλλογοι που ασχολούνται, δραστηριοποιούνται κι αυτό είναι το αντικείμενο της δουλειάς τους.» δηλώνει ο κος Γούργουλης που κάνει με άνεση ένα «χιλιάρι» συνεχόμενο, με σταθερό και ωραίο αργό ρυθμό εντός της θάλασσας. «Το ζητούμενο είναι κολυμπήσει ο καθένας όσο θέλει και μπορεί και τον ευχαριστεί. Ακόμη και 100 μέτρα να κολυμπήσει κάποιος είναι όφελος, πολύ μεγάλο όφελος για την υγεία του και για την ψυχολογία του.» καταλήγει στέλνοντας το μήνυμα του!
Φώτο:Βασίλης Γούργουλης, καθηγήτης Δ.Π.Θ. ρεπορτάζ-κείμενο-φωτογραφίες: Μαρία Νικολάου

Όλες οι Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο,  στο ertnews.gr
Διάβασε όλες τις ειδήσεις μας στο Google
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησε μας στο Twitter
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου (όχι αυτολεξεί) ή μέρους αυτών μόνο αν:
– Αναφέρεται ως πηγή το ertnews.gr στο σημείο όπου γίνεται η αναφορά.
– Στο τέλος του άρθρου ως Πηγή
– Σε ένα από τα δύο σημεία να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος