Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων για ενήλικες, την Παρασκευή 18 Αυγούστου 2017, οι επισκέπτες του Κέντρου Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος, έχουν την ευκαιρία να περάσουν δημιουργικά τον χρόνο τους και παράλληλα να γυμνάσουν το σώμα τους κάνοντας mat pilates.

Τι είναι το mat pilates

Δημιουργικός τρόπος εκγύμνασης για τη διατήρηση της σωστής στάσης σώματος και τη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης, της ελαστικότητας και της ισορροπίας, με έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος. Η μέθοδος pilates συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης, στη μείωση των συμπτωμάτων της κόπωσης και στην αποβολή του στρες. Πραγματοποιείται πάνω σε στρώματα, με ειδικά όργανα γυμναστικής (δαχτυλίδια, λάστιχα, μπάλες) και είναι κατάλληλο για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριους και προχωρημένους.

 

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

 

Δευτέρα 21, 28/08 | 08.00-09.00

 

Τετάρτη 23, 30/08 | 08.00-09.00, 19.00-20.00, 20.00-21.00

 

Πέμπτη 17, 24, 31/08 | 19.00-20.00, 20.00-21.00

 

Παρασκευή 18, 25/08 | 08.00-09.00

 

Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να έχουν το δικό τους στρώμα pilates. 

Προτείνεται η χρήση εντομοαπωθητικού.

ΞΕΦΩΤΟ

 * Τις ημέρες με έντονη ζέστη το πρόγραμμα μεταφέρεται στα Πανοραμικά Σκαλιά.

 

 

 

Μοιράσου το άρθρο: