f+ΖΗΝ

Μια εκπομπή ευεξίας που προτείνει έναν σύγχρονο τρόπο ζωής με επίκεντρο την άσκηση, τη ψυχική υγεία και την ισορροπία. Με παρουσιάστρια την Κατερίνα Στικούδη και μια ομάδα εξειδικευμένων συνεργατών, παρουσιάζονται μορφές άθλησης, διατροφή, πρόληψη και αληθινές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τη ζωή τους μέσω της κίνησης, προσφέροντας πρακτικά εργαλεία για μια πιο υγιή καθημερινότητα.

Δείτε σε αυτό το επεισόδιο: «Μιχάλης Σεΐτης, Εθνική Ομάδα Rugby, Παναγιώτης Καραΐσκος»

Το δεύτερο επεισόδιο εστιάζει στη δύναμη της κίνησης, την αποκατάσταση και την ανθρώπινη διάσταση του αθλητισμού, μέσα από προσωπικές ιστορίες που αναδεικνύουν τη σημασία της πρόληψης και της ψυχικής ισορροπίας.

Η εκπομπή ξεκινά με τη συγκλονιστική ιστορία του Παραολυμπιονίκη Μιχάλη Σεΐτη, τον οποίο η Κατερίνα συναντά στο ΟΑΚΑ. Ο σπουδαίος αθλητής, μιλά για το σοβαρό τροχαίο που οδήγησε στον ακρωτηριασμό του ποδιού του, για την επιστροφή του στον αθλητισμό και για τις σημαντικές διακρίσεις του, αποδεικνύοντας τη δύναμη της θέλησης και της ψυχικής αντοχής.

Στο πλευρό του, ο προπονητής του Γιώργος Παναγιωτόπουλος, με σημαντική πορεία στον στίβο, ο οποίος φωτίζει τη σχέση εμπιστοσύνης που τους ενώνει και τις στιγμές που σημάδεψαν τη διαδρομή του αθλητή.

Στη συνέχεια η Κατερίνα συναντά παιδιά και ενήλικες που βελτιώνουν την κινητικότητα και την αυτονομία τους μέσα από τη θεραπευτική ιππασία. Γονείς και εκπαιδευτές μιλούν για τα οφέλη της επαφής με τα άλογα και αναδεικνύουν τη θεραπευτική δύναμη της κίνησης.

Η εκπομπή μεταφέρεται στο γήπεδο προπόνησης της Ελληνικής Εθνικής Ομάδας Rugby League, όπου η Κατερίνα παρακολουθεί την προπόνηση, μιλά με παίκτες και προπονητές και γνωρίζει από κοντά το δυναμικό άθλημα που συνδυάζει ομαδικότητα, πειθαρχία και φυσική ενδυνάμωση.

Ακολουθεί ο συναρπαστικός κόσμος του Ζίου Ζίτσου, όπου παιδιά και ενήλικες, παγκόσμιοι πρωταθλητές αλλά και νέοι αθλητές, προπονούνται μαζί στο ίδιο τατάμι. Μέσα από τεχνικές αυτοάμυνας και συνεργασίας, το άθλημα καλλιεργεί πειθαρχία, αυτοέλεγχο και διαμορφώνει χαρακτήρες, μετατρέποντας την άσκηση σε μάθημα ζωής.

Το επεισόδιο ολοκληρώνεται με τον Μαραθωνοδρόμο Παναγιώτη Καραΐσκο, ο οποίος μιλά για τη μάχη του με τις εξαρτήσεις και τη νέα του πορεία, φωτίζοντας τη σχέση της άσκησης με την ψυχική ανθεκτικότητα και τη δύναμη της επανεκκίνησης.

Στο πλευρό της Κατερίνας Στικούδη βρίσκεται ομάδα εξειδικευμένων επιστημόνων από τον χώρο της υγείας και της άσκησης, οι οποίοι σχολιάζουν και προσφέρουν πρακτικές συμβουλές, συνδέοντας τις προσωπικές ιστορίες με την επιστημονική γνώση.

Στο πρώτο επεισόδιο συμμετέχουν η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Διδάκτωρ ΕΚΠΑ Μάντη Περσάκη, ο Φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, ο Διατροφολόγος και Καθηγητής Διαιτολογίας και Βιοϊατρικής Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας και ο Αθλητίατρος και Χειρουργός Ορθοπεδικός Βασίλης Οικονομούλας.

Με βασικό μήνυμα ότι η υγεία και η ευεξία αποτελούν δικαίωμα και επιλογή ζωής, το f+ΖΗΝ φιλοδοξεί να λειτουργήσει ως ένας σύγχρονος οδηγός ποιότητας ζωής, φέρνοντας στο προσκήνιο ιστορίες που εμπνέουν και κινητοποιούν.

Παρουσίαση: Κατερίνα Στικούδη